Problemy ze stawami to popularna dolegliwość, która występuje u osób w każdym wieku. Odpowiednio dobrany materac może się okazać niezwykle pomocny w ich leczeniu. Czym kierować się przy jego wyborze? Podpowiadamy!
Ból kręgosłupa — co warto wiedzieć na jego temat?
Kręgosłup to kluczowy element szkieletu, który utrzymuje ciało w pozycji pionowej, chroni rdzeń kręgowy i jest istotnym narządem ruchu. Jak pokazują wyniki badań, aż 80% społeczeństwa boryka się z różnego rodzaju dysfunkcjami z jego strony. Mogą mieć one różne podłoże i towarzyszyć rozmaitym chorobom. Najczęstszymi przyczynami bólu kręgosłupa są wady wrodzone, zmiany zwyrodnieniowe, przeciążenia, urazy oraz stany zapalne. Znaczący wpływ na funkcjonowanie kręgosłupa ma nadwaga, siedząca praca oraz brak aktywności fizycznej. Nie sposób nie wspomnieć tutaj także o częstym chodzeniu na wysokich obcasach czy spaniu na źle dopasowanym materacu.
Czym charakteryzuje się ból kręgosłupa? Może on być odczuwalny zarówno wyłącznie w konkretnym odcinku, jak i promieniować do rąk i nóg. O schorzeniach ze strony kręgosłupa świadczyć mogą także bóle i zawroty głowy, drżenie nóg, drętwienie rąk, ból między łopatkami i w klatce piersiowej, wzdęcia, zaparcia, zaburzenia widzenia oraz nieregularne miesiączki. W znaczącej części przypadków do czynienia mamy ze zwyrodnieniami, czyli zmianami powstałymi na skutek zużycia i zniekształcenia kręgów oraz stanów kręgosłupa. Przeważnie ulega im odcinek szyjny i lędźwiowy. Początkowo, poza bólem do czynienia mamy również ze sztywnością odczuwaną po przebudzeniu. W drugiej fazie, dolegliwości bólowe są ostre i przewlekłe. Dodatkowo, występować może również mrowienie, pieczenie i drętwienie, a zaawansowanym stadium — osłabienie mięśni, zaburzenia postawy i zanik czucia.
Jak ustrzec się przed chorobami zwyrodnieniowymi?
Jak zapobiec rozwojowi chorób zwyrodnieniowych? Niezwykle istotną rolę odgrywają tu działania profilaktyczne, takie jak regularna aktywność fizyczna czy odpowiednio dopasowana suplementacja. Dodatkowo, warto zaopatrzyć się w dobrze dobrany materac. Dlaczego jest to tak ważne? W czasie snu cały nasz organizm regeneruje się. Jeżeli znajdujący się w sypialni materac jest niewygodny, wywołuje on dyskomfort.
Na kwestię tę szczególną uwagę zwrócić powinny osoby borykające się z chorobami kręgosłupa i bólami pleców. Najlepszym rozwiązaniem dla nich będzie materac piankowy. Dobrze dopasowuje się on do przyjmowanej w czasie snu pozycji ciała, gwarantując należyty komfort wypoczynku.
Niemniej istotną kwestią jest dopasowanie odpowiedniej twardości materaca. Nie może być on ani za twardy, ani zbyt miękki. Pierwszy z nich powoduje ucisk na ramiona i miednicę oraz złe układanie się kręgosłupa. Drugi sprawia natomiast, że ciało zbyt mocno się zapada, w konsekwencji czego kręgosłup jest podparty w sposób nieprawidłowy. Idealny materac to taki, który pozwala na autonomiczne ułożenie ciała, zapewnia optymalną podporę dla kręgosłupa oraz wspiera poszczególne punkty nacisku. Materac dopasować powinno się także do pozycji przyjmowanej najczęściej podczas snu. Osoby śpiące na brzuchu postawić powinny na nieco twardszy model, a te, które preferują wypoczynek na boku — miękki.
Godnym polecenia rozwiązaniem dla osób cierpiących na dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa jest materac ortopedyczny, nazywany również rehabilitacyjnym czy medycznym. Tym, co go wyróżnia jest to, że przeszedł on szereg badań i testów i posiada pozytywną rekomendację certyfikowanych ośrodków rehabilitacyjnych. Taki materac stanowić może dodatkowe wsparcie zarówno w chorobach zwyrodnieniowych stawów i kręgosłupa, jak i w czasie rehabilitacji po udarach czy urazach.
Jakiego rodzaju materacy powinny unikać osoby borykające się z chorobami kręgosłupa? Zastosowania w ich przypadku nie znajdą modele sprężynowe oraz bonellowe. W ich wnętrzu znajdują się twarde zwoje sprężynowe, które uniemożliwiają równomierny rozkład ciężaru ciała i przyjęcie odciążającej dla kręgosłupa pozycji.
Materace które mogą Cię zainteresować znajdziesz w zakładce materace i w naszych salonach stacjonarnych.