Materac do spania jest konstrukcją stworzoną po to, by zagwarantować ciału należyte podparcie w pozycji leżącej. Odpowiednio dopasowany, zagwarantuje zdrowy, bezpieczny i komfortowy sen. Czym kierować się przy jego wyborze?

Dlaczego wybór odpowiedniego materaca jest tak ważny?

Warto zdawać sobie sprawę z tego, że nawet najwyższej jakości narożnik czy sofa nie zagwarantują takiej wygody snu jak wysokiej jakości materac. Meble tego typu przeważnie są twarde i nadają się jedynie do użytkowania w ciągu dnia lub okazjonalnego snu, na przykład przy okazji wizyt gości. W najtrudniejszej sytuacji są właściciele małych mieszkań, w których każdy metr kwadratowy wolnej przestrzeni jest na wagę złota. Trudno wówczas o idealne rozwiązanie. Mimo ograniczonego metrażu, warto rozważyć zakup klasycznego materaca z łóżkiem. Dobry materac do spania to bowiem inwestycja w nasze zdrowie. Dlaczego na materacu nie warto oszczędzać.

Zakładając, że średnio śpimy około 8 godzin na dobę, aż 1/3 naszego życia spędzamy w łóżku. W tym czasie nasz organizm regeneruje się, a mięśnie — rozluźniają. Sen to podstawowy sposób wypoczynku po długim ciężkim dniu. Dobrze dopasowany materac do spania pozwoli na zregenerowanie sił, dbając o kondycję kręgosłupa przez długie lata.

Jaki materac wybrać — twardy, a może miękki?

Idealnie dobrany materac powinien spełniać kilka kryteriów:

• Najważniejsze zadanie, jakie stoi przed materacem to stosowne podparcie kręgosłupa. Co za tym idzie, powinien być on przede wszystkim dopasowany do wagi oraz wzrostu użytkownika. Idealny materac do spania nie może być ani za miękkie ani zbyt twarde. Zamiast tego, musi ono idealnie dopasowywać się do naturalnych krzywizn kręgosłupa.

• Jeżeli chodzi o długość, materac powinien być o około 20 centymetrów dłuższy od osoby, która będzie na nim spania.

• Co do wagi, panuje tutaj zasada, zgodnie z którą im większy ciężar ciała, tym posłanie musi by twardsze.

• Niemniej istotną kwestią, którą również warto wziąć pod uwagę wybierając materac do sypialni jest przyjmowana w czasie snu pozycja ciała. Osoby śpiące na boku zaopatrzyć powinny się w elastycznie dopasowujące się do ciała posłanie pozwalające ramionom oraz biodrom zagłębić się w nim, a kręgosłupowi — przyjąć linię prostą. Śpiąc na brzuchu lub na wznak, do czynienia mamy z nieco bardziej równomiernym rozkładaniem się ciężaru ciała. Co za tym idzie, przy wyborze materaca do spania należy zwrócić uwagę na to, czy kręgosłup w rejonie lędźwi nie będzie się zbyt mocno wyginał lub nadmiernie przylegał do posłania. Najlepszym rozwiązaniem będą tutaj nieco twardsze modele.

• Osoby cierpiące na różnego rodzaju dolegliwości ze strony kręgosłupa, przed zakupem materaca powinny skonsultować się z ortopedą, który pomoże w doborze jego twardości. Właściwie dopasowany materac do spania, pozwoli złagodzić przykre objawy, nie przyczyniając się do pogłębiania wad postawy. Bardzo ciekawym rozwiązaniem, które w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością są materace posiadające różne strefy twardości. Do wyboru mamy modele 1-, 3-, 5- oraz 7-strefowe. Wydzielone są one po to, aby dawać stosowne podparcie dla głowy, szyi, barków, lędźwi, bioder, ud, łydek oraz stóp.